夏季飲食5注意 孕媽腸胃少生病

　　腸胃炎推薦食譜：米糊

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　腹瀉的話更要及時補充營養(yǎng)才能促進腸胃道恢復(fù)正常，使腹瀉好轉(zhuǎn)。孕媽們可以選擇白粥、清湯面、香蕉或者米糊這些容易被消化和吸收的食物。

　　食材：

　　大米15克。

　　做法：

　　1、 大米洗凈，用溫水浸泡2個小時。

　　2、 把泡好的大米放入研磨器中，加少許水，研磨成細膩的米漿。

　　3、 把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，再繼續(xù)煮2分鐘即可。

夏季3種當(dāng)紅水果 孕媽忍忍再吃

孕期補膠原蛋白 4種食材更靠譜

孕期口味怪？可能是缺鐵惹的禍