夏季飲食5注意 孕媽腸胃少生病

　　注意三：少吃剩飯剩菜

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圖片來源于華蓋

　　有些孕媽平日較忙，沒有時間經(jīng)常做飯就會一次性做好飯菜分幾餐吃，但是剩飯剩菜對孕媽的腸胃同樣是個負(fù)擔(dān)。

　　夏天的食物容易變質(zhì)，剩飯剩菜容易滋生細(xì)菌，食用后容易引發(fā)腸胃炎，所以建議孕媽最好少吃剩飯剩菜。如果不得已要吃剩飯剩菜，應(yīng)該用火煮開或者上火蒸至10分鐘，用高溫徹底消毒。