孕期真相：懷孕了我還能吃辣嗎

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圖片來源于太平洋親子網

　　Q2：適量吃辣也健康？

　　當然，準媽媽并不一定要絕對禁止吃辣椒，但一定要適量。這樣不僅不會給寶寶帶來危害，相反會起到補充營養(yǎng)的作用哦！

　　辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

　　其次，在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

　　Q3：哪些準媽禁止吃辣？

　　1、臨產前的準媽：準媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　2、前置胎盤的準媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　最后，小編還要建議準媽們不要吃市售的辣椒醬，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。