孕媽消暑 紅豆比綠豆更適合？

　　紅豆補(bǔ)血，綠豆去火。在炎炎的夏日，喝一碗清爽的紅豆湯或者綠豆湯，可以有效地解渴消暑�？墒�，有人說綠豆湯不適合孕媽咪，特別對于寒性體質(zhì)的媽咪來說，綠豆湯更是不宜食用了。到底紅豆好還是綠豆好呢？小編即將為媽咪們解開真相。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

紅豆綠豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值大比拼

　　紅豆性平，味甘酸。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒、通乳汁和補(bǔ)血的功能，特別適合各種水腫病人的食療�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，紅豆中也含有一種皂甙類物質(zhì)，能促進(jìn)通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。

　　而綠豆味甘、性寒。具有清熱解毒、消暑止渴的作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸黏膜。此外，綠豆中含有的植物甾醇可通過減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇的合成等環(huán)節(jié)，起到降低血清膽固醇含量的作用，因而特別適合高血脂患者食用。

　　小編課堂：由此可見，紅豆的性質(zhì)更加溫和，營養(yǎng)價(jià)值也很高。雖然綠豆的營養(yǎng)也不輸紅豆，但是綠豆性寒，寒涼體質(zhì)的人最好不要食用哦！