孕媽消暑 紅豆比綠豆更適合？

　　每天都用紅豆湯來解暑，孕媽咪們難免會覺得無味。其實(shí)，紅豆還有其他很多做法，媽咪們不妨跟著小編來看看下面5道紅豆食譜，帶給您不一樣的新鮮感哦！

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

5款美味紅豆食譜 孕媽健康過夏

　　美味1：蓮子百合紅豆粥

　　>>>去美食圖庫查看蓮子百合紅豆粥的做法

　　準(zhǔn)備食材：小米20克、赤小豆30克、百合10克、蓮子20克、冰糖適量、水適量。

　　做法：

　　1、紅豆用水洗凈，浸泡半小時(shí)。

　　2、蓮子、百合用水洗凈，浸泡半小時(shí)。

　　3、大米洗凈，浸泡備用。

　　4、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。

　　5、放入大米，再煮10分鐘，放入冰糖于鍋中，用勺子攪拌粥出稠，即可。

　　小編TIPS：蓮子百合紅豆粥富含營養(yǎng)，能增強(qiáng)人體機(jī)體免疫功能，還有補(bǔ)血的功效。