媽媽要看：雞蛋營(yíng)養(yǎng)吃法排行榜

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　食譜2：肉末雞蛋羹

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　　準(zhǔn)備食材：雞蛋1個(gè)，肉適量，適量鹽和水。

　　做法：

　　1、雞蛋打散，用攪拌機(jī)將豬肉攪成肉末。

　　2、攪好的肉末加入蛋液里拌勻，放入適量的鹽和水，上消毒鍋蒸5-8分。

　　3、肉末和蛋液拌勻。

　　4、加些鹽和水就可以出鍋了。

　　TIPS：瘦肉是寶寶補(bǔ)鋅最安全也是非常有效的方法，鋅對(duì)免疫功能的影響最為明顯，同時(shí)，鋅能促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和分裂，為兒童智力發(fā)育打下堅(jiān)實(shí)的物質(zhì)基礎(chǔ)。搭配雞蛋食用，營(yíng)養(yǎng)更加全面。