產(chǎn)后奶水過多？新媽儲存有妙招

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　回乳食譜：蓮參粥

　　食材：

　　人參10克、蓮子15克、粳米50克、白糖適量

　　做法：

　　1、將人參用水浸潤，然后切成薄片。

　　2、蓮子水發(fā)，去芯。

　　3、粳米淘洗干凈，將鍋放上火上，加入適量清水、蓮子、粳米，用火燒旺，放入人參片。

　　4、然后用文火煮熟，最后加入白糖調(diào)味即可。

　　食療作用：這道粥有補氣健脾、回乳的作用，可用于治療產(chǎn)后乳汁自出等癥狀。

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