呵護(hù)BB稚嫩皮膚 7類食物不能少

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

食物6：海鮮

　　美膚成分：鋅

　　鋅有益皮膚健康，能促進(jìn)傷口愈合。

　　富含鋅的食物：海鮮、奶酪、堅(jiān)果、全谷物和蘑菇等。

　　PCbaby推薦食譜：蝦泥薯球

　　>>>去美食圖庫查看蝦泥薯球的做法

　　準(zhǔn)備食材：青蝦適量、土豆1個(gè)、糯米粉適量、鹽少許、雞粉少許、胡椒粉少許。

　　做法：

　　1、土豆去皮切四塊煮熟，放入保鮮袋中壓成泥備用。

　　2、青蝦去殼，去蝦線洗凈，用刀拍成散，用刀背將蝦剁成泥備用。

　　3、把土豆壓成泥。

　　4、將蝦泥、土豆泥、鹽、雞粉、少量胡椒粉、兩瓷勺糯米粉拌均。

　　5、用手將混合好的原料搓成薯球，放入蒸鍋中蒸5分鐘即可，散青蔥點(diǎn)綴。