呵護BB稚嫩皮膚 7類食物不能少

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圖片來源于太平洋親子網

食物7：紅肉

　　美膚成分：鐵

　　鐵對血紅蛋白的形成具有重要作用。臉色發(fā)白和眼下發(fā)黑都說明身體缺鐵。

　　富含鐵的食物：紅肉、動物肝臟、海鮮、雞蛋、鐵強化醬油等。

　　PCbaby推薦食譜：雞肝肉餅

　　>>>去美食圖庫查看雞肝肉餅的做法

　　準備食材：雞肝約30克、瘦肉約30克、蛋白1個、微量鹽及麻油。

　　做法：

　　1、將雞肝，肉分別洗凈后瀝干水剁成細蓉狀。

　　2、將雞肝、肉和蛋清準備好。

　　3、將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。

　　4、加微量鹽及麻油。

　　5、放在淺盤或碟中蒸10分鐘左右即可。

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