呵護(hù)BB稚嫩皮膚 7類食物不能少

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

食物7：紅肉

　　美膚成分：鐵

　　鐵對(duì)血紅蛋白的形成具有重要作用。臉色發(fā)白和眼下發(fā)黑都說明身體缺鐵。

　　富含鐵的食物：紅肉、動(dòng)物肝臟、海鮮、雞蛋、鐵強(qiáng)化醬油等。

　　PCbaby推薦食譜：雞肝肉餅

　　>>>去美食圖庫查看雞肝肉餅的做法

　　準(zhǔn)備食材：雞肝約30克、瘦肉約30克、蛋白1個(gè)、微量鹽及麻油。

　　做法：

　　1、將雞肝，肉分別洗凈后瀝干水剁成細(xì)蓉狀。

　　2、將雞肝、肉和蛋清準(zhǔn)備好。

　　3、將雞肝和肉兩種材料加上蛋清拌勻。

　　4、加微量鹽及麻油。

　　5、放在淺盤或碟中蒸10分鐘左右即可。

精彩推薦：

營(yíng)養(yǎng)1+1>2 媽媽要懂的食材搭配
歡樂圣誕 媽媽巧手烹節(jié)日美味
寶寶冬季餐桌 不能少的八類菜