冬季提高BB抵抗力 多吃紅食物

　　增強(qiáng)抵抗力的紅色食物：紅棗

　　紅棗有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神的功效，在煲湯的時(shí)候放紅棗，不僅味道好，功效也不錯(cuò)。不過(guò)小孩子不能吃太多的紅棗，因?yàn)槠珶釟狻?/p>

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

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　　食材：

　　動(dòng)物骨（長(zhǎng)骨或脊骨，豬、牛、羊骨均可）250克、紅棗15-25枚、生姜數(shù)片

　　做法：

　　1、將骨頭洗凈搗碎。

　　2、骨頭置鍋內(nèi)，加水適量。

　　3、加入紅棗、生姜，用旺火燒沸，后用文火燒2小時(shí)以上。

　　4、湯稠之后，根據(jù)食者喜好調(diào)味即成。

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