幼兒期寶寶喝蜂蜜 健康全指南

　　孩子什么時候喝蜂蜜最好

　　一天中喝蜂蜜的時間不同，帶來的效果也會不一樣。一般建議孩子在飯前1-1.5小時或者分后2-3個小時食用蜂蜜，因為這個時間食用蜂蜜既不影響孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增強孩子的食欲。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網

　　如果是睡眠不好的寶寶，則可以在晚上睡覺前服用一點蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　喝了蜂蜜 不要同時吃這些食物

　　蜂蜜中的有機酸和酶能夠為人體帶來健康，不過如果和某類食材一同食用，可能會產生不適，最好錯開時間食用。

　　蔥：蜂蜜中含有多種復雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到蔥里面的氨基酸，會產生有害物質，從而刺激腸道導致腹瀉。

　　韭菜：韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質容易與之發(fā)生化學作用，從而失去營養(yǎng)價值。

　　豆腐：豆腐中含有豐富的礦物質，容易與蜂蜜中的酶類發(fā)生化學作用，不利于人體的營養(yǎng)吸收。

精彩推薦：

3類助高食材 為寶寶長個儲營養(yǎng)

寶寶上火 4種食材泡水喝好清熱

要遠離 孩子最難消化的7種食物