幼兒期寶寶喝蜂蜜 健康全指南

　　孩子什么時(shí)候喝蜂蜜最好

　　一天中喝蜂蜜的時(shí)間不同，帶來的效果也會(huì)不一樣。一般建議孩子在飯前1-1.5小時(shí)或者分后2-3個(gè)小時(shí)食用蜂蜜，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間食用蜂蜜既不影響孩子的正常用餐，又有利于孩子消化和吸收食物，增強(qiáng)孩子的食欲。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　如果是睡眠不好的寶寶，則可以在晚上睡覺前服用一點(diǎn)蜂蜜，可以促進(jìn)睡眠，因?yàn)榉涿塾邪采褚嬷呛透纳扑�眠的作用�?/p>

　　喝了蜂蜜 不要同時(shí)吃這些食物

　　蜂蜜中的有機(jī)酸和酶能夠?yàn)槿梭w帶來健康，不過如果和某類食材一同食用，可能會(huì)產(chǎn)生不適，最好錯(cuò)開時(shí)間食用。

　　蔥：蜂蜜中含有多種復(fù)雜的有機(jī)成分，其中有機(jī)酸和酶類遇到蔥里面的氨基酸，會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而刺激腸道導(dǎo)致腹瀉。

　　韭菜：韭菜中含有豐富的維生素，如果與蜂蜜同食，蜂蜜中的礦物質(zhì)容易與之發(fā)生化學(xué)作用，從而失去營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　豆腐：豆腐中含有豐富的礦物質(zhì)，容易與蜂蜜中的酶類發(fā)生化學(xué)作用，不利于人體的營(yíng)養(yǎng)吸收。

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