求拯救！世上痛有N多種 唯有大姨媽虐我千萬(wàn)遍

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　　·拯救法寶五：檸檬泡水 通經(jīng)美容

　　檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富的維生素，全身都是寶，一般人都將檸檬作為美容食品。檸檬中含有大量的維生素C，對(duì)造血是有益的，月經(jīng)期內(nèi)是可以吃的。

　　但是我們都知道，即使看著黃橙橙的檸檬，但是咬一口還是有能酸掉牙齒的本領(lǐng)，所以不適宜鮮食，這時(shí)候如果做成檸檬汁，那可是大受歡迎啊!比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁，記得是要熱水哦!檸檬中的維生素C可以使人體內(nèi)的組織細(xì)胞間質(zhì)保持正常狀態(tài)，防止細(xì)胞組織變脆，失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預(yù)防感冒、抵抗癌癥。正常人可以每天飲用檸檬水，但是為了防止檸檬中的酸類(lèi)物質(zhì)傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以?xún)?nèi)。