補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃對(duì)食物 再也不怕姨媽君“痛虐”

2017-01-06 16:10:11出處:PCbaby作者:佚名

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補(bǔ)血調(diào)經(jīng)吃對(duì)食物 再也不怕姨媽君“痛虐”

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

  三號(hào)食材——胡蘿卜

  日本人參俗稱紅蘿卜,日本人稱胡蘿卜人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素,這種營養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處,平?梢远嗬煤}卜煮湯,讓您的餐后湯飲變成過平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品!

  四號(hào)食材——豬肝

  在月經(jīng)豬肝是補(bǔ)血的,月經(jīng)期間吃豬肝就是下血的,讓你體內(nèi)的經(jīng)血排干凈。

  五號(hào)食材——當(dāng)歸

  重要補(bǔ)血是很好的方法,燉豬腳吃,喝一些其他的中藥材,不僅補(bǔ)血還能補(bǔ)充膠原蛋白,讓皮膚變的光滑彈性。

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