滋補(bǔ)養(yǎng)顏:杏仁珍珠豆腐湯

2010-05-24 16:48:00出處:PCbaby作者:佚名

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  原料:

  大杏仁10克,內(nèi)脂豆腐150克,珍珠粉1~3克,葡萄糖粉15克。

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  制作方法:

  1.將內(nèi)脂豆腐切塊。

  2.先將大杏仁煮約10分鐘,然后放入內(nèi)脂豆腐塊,待煮開后,加入珍珠粉及葡萄糖粉煮幾分鐘即可。

  溫馨小提示:

  珍珠在提高人體免疫力、延緩衰老、祛斑美白、補(bǔ)充鈣質(zhì)等方面都具有獨(dú)特的作用。杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸,有益于心臟健康;含有維生素E等抗氧化物質(zhì),能預(yù)防疾病和早衰;杏仁還含有豐富的鈣、磷、鐵等微量元素。豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,有“植物肉”之稱。其蛋白質(zhì)可消化率在90%以上。杏仁珍珠豆腐湯口味甜而不膩,美味醇鮮 ,具有消積潤(rùn)腸,美白肌膚的功效。

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