夏日瘦身排毒進(jìn)行時(shí):魔芋拌芹菜

2010-06-09 23:28:27出處:21CN女人幫作者:佚名

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  食譜原料:

  魔芋200g,芹菜100g,蔥、姜絲、精鹽、味精、花椒油各適量。

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  制作方法:

  1.將去皮魔芋煮熟,晾涼后切成絲;

  2.芹菜洗凈取莖,切成絲,入沸水中焯一下,晾涼;

  3.將二絲同入盤(pán)中加佐料調(diào)勻即成。

  健康提示:

  魔芋膳食纖維中所含豐富的葡甘聚糖能有效地刺激腸壁,保持腸道清爽,使通便立竿見(jiàn)影。它具有“腸道清道夫”和“鐵掃帚”之稱(chēng)。

  魔芋熱量極低,在充分滿(mǎn)足人們的飲食快感的同時(shí)不會(huì)增肥,無(wú)須刻意節(jié)食,便能達(dá)到均衡飲食從而理想減肥效果。

  魔芋其豐富的植物纖維素,幫助活躍腸道功能,加快體內(nèi)有害毒素的排泄,預(yù)防和減少腸道系統(tǒng)疾病發(fā)生率。

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