減肥羅宋湯的做法-東南亞菜

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　　相對于減肥者而言，如果能有一道菜是低脂的，那么或許會得到他們的青睞。那么在這里，我就給大家推薦羅宋湯，因?yàn)椴皇秤萌鈦?a href="http://yorkjcc.com/shipu/diy/zuofa/zhu/" target="_blank" class="cmsLink">煮，所以脂肪極低，這自然會成為瘦身一族的理想選擇。那么下面就來說說這羅宋湯的制作方法吧。

　　主料：番茄(切小塊)1個(gè)，檸檬(洗凈)四分一個(gè)，卷心菜(切絲)半個(gè)，蒜蓉1湯匙，胡蘿卜(去皮，切小塊)1條，清水5杯，洋蔥(切小塊)1個(gè)，鹽，胡椒粉適量。

　　方法：

　　1、將清水煮至沸騰，加入所有材料，煲約一小時(shí)。

　　2、下鹽及胡椒粉調(diào)味。

　　功效：

　　1、卷心菜營養(yǎng)相當(dāng)豐富，含有大量的維生素C，纖維素以及碳水化合物及各種礦物質(zhì)。

　　2、西紅柿含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原。