測(cè)測(cè)你的早餐營(yíng)養(yǎng) 早餐飲食5誤區(qū)勿犯

2010-09-10 15:43:58出處:PCbaby作者:佚名

我要分享

點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>

不要被月餅忽悠 揭開(kāi)花樣月餅的偽健康真面目
圖片來(lái)源于CFP

  5、零食充當(dāng)早餐=典型錯(cuò)誤

  但平時(shí)肚子餓了吃點(diǎn)餅干、巧克力等零食可以但用零食充當(dāng)每天三餐中最重要早餐那就非常不科學(xué)了。零食多數(shù)屬于干食,對(duì)于早晨處于半脫水狀態(tài)人體來(lái)說(shuō)不利于消化吸收,而且餅干等零食主要原料谷物雖然能短時(shí)間內(nèi)提供能量,但很快會(huì)使人體再次感到饑餓臨近中午時(shí)血糖水平會(huì)明顯下降,早餐吃零食容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致體質(zhì)下降容易引起各種疾病入侵。

  建議:不宜以零食代替早餐尤其不要吃太多干食早餐食物中應(yīng)該含有足夠水分如果當(dāng)天早餐太干可以加上一根黃瓜。

其他熱點(diǎn)文章鏈接:

中秋節(jié)年年吃月餅,但你會(huì)做這么可愛(ài)的月餅嗎?

清新涼拌菜 一周極速消脂

這些食物一定不能往冰箱放!

女人特殊日子調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏,吃什么好?

女人必喝:7種美味花粥養(yǎng)顏無(wú)法抵擋

賬戶未綁定手機(jī)號(hào)

綁定 ×
綁定手機(jī) ×