5種排毒潤肺食物 預(yù)防秋燥 吃出健康

　　 秋天天高氣躁，很容易使人引發(fā)秋燥，從而引起身體不適�？诟缮嘣�，心神不寧，干咳等都是在秋季稍不注意就會(huì)引發(fā)。那么在秋天要如何防止秋燥呢?其實(shí)，只要我們保持健康的生活方式，再在飲食上多加注意，常吃一些排毒潤肺的食物，就可以預(yù)防秋燥引起的不適。

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　　口干舌燥——烏龍蜜茶

　　吃了小食，再喝上一杯發(fā)酵適中，不寒不熱，性平的烏龍茶，能夠有效消除夏天身體所淤積的余熱，恢復(fù)津液，感到口中潤澤，周身滋養(yǎng)。而且還可以通水利尿，對(duì)于暑熱濕氣的排除也非常有效。

　　做法：烏龍茶用沸水沖泡，溫度降至60℃的時(shí)候加一些蜂蜜，的作用很明顯。

　　溫馨提示：烏龍茶可以天天飲用，保健作用很好。