考生大補(bǔ)要不得 巧補(bǔ)更加重要

　　臨近高考，考生和家長都會很緊張，不少家長都會想給孩子補(bǔ)補(bǔ)身子，然而夏季不宜過于大補(bǔ)，否則會引起不良作用。本文為您詳細(xì)介紹如果正確給考生進(jìn)補(bǔ)。

　　要巧補(bǔ)，不可蠻補(bǔ) 有的考生雖然復(fù)習(xí)很辛苦，但食欲不好，吃蹄膀、桂圓等滋膩補(bǔ)品容易腹脹，不思飲食。此時煮點(diǎn)山藥紅棗粥非常適宜。

　　又如人參是大補(bǔ)之品，但如果患傷風(fēng)感冒，誤用人參，不但不能發(fā)揮人參的強(qiáng)壯作用，反而會延誤感冒的治療。

　　要因時制宜 初夏，氣溫日益升高，不宜多吃熱性的補(bǔ)品，建議準(zhǔn)備鴨肉、海參、百合、銀耳等涼性補(bǔ)品，既滋補(bǔ)又祛暑。

　　人參可興奮大腦、活躍思維能力，適宜在早晨服用，這樣白天精力充沛，學(xué)習(xí)效果好。如果晚上服用，可能影響睡眠。夜宵吃碗蓮子紅棗湯，寧心安神，會讓考生睡個好覺。

　　要因人制宜 太子參和黃芪，都是補(bǔ)氣藥物，但用法不一樣。如果是口干咽燥，大便偏干的，屬于熱性體質(zhì)，可用太子參煮粥益氣養(yǎng)陰;如果怕風(fēng)畏寒，易感冒，可用黃芪煮粥益氣溫陽。如果搞反了，會有副作用。

　　核桃仁和山藥都是補(bǔ)益食物。核桃仁中含有脂肪油40%～50%，另含蛋白質(zhì)及多種維生素，補(bǔ)腎強(qiáng)腰膝，斂肺定喘兼有潤腸通便作用。而山藥補(bǔ)脾胃、益肺腎，可以止瀉。便秘者宜食核桃仁，便溏者宜食山藥，千萬別用反了。

　　要注意搭配禁忌：枸杞子補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目，但性溫?zé)幔�味甘，�?nèi)火重的人不可服用。白菊花醒腦平肝明目，但性味甘、苦，微寒，陽氣虛的人不可服用。將兩者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又達(dá)到相輔相成的作用。

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