女性春季養(yǎng)生必備這五款養(yǎng)腎食譜

2011-04-11 09:51出處：pcbaby作者：佚名責(zé)任編輯：高悅穎
導(dǎo)讀：女性由于生理原因容易導(dǎo)致血虧、腎虛、腎寒。而腎虛又是導(dǎo)致女人更年期提前到來的根本原因。因此，補(bǔ)腎養(yǎng)腎對(duì)女人來說同樣重要。那女人吃什么補(bǔ)腎呢？下面就推薦五款養(yǎng)腎食譜，讓你從美食中吃出健康。
關(guān)鍵詞：補(bǔ)腎食譜 女性食譜 春天飲食 

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　　1、山藥粥的做法

　　食譜原料：

　　白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。

　　制作方法：

　　1.山藥去皮后切成小塊。

　　2.倒入開水中煮到七分熟時(shí)加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

　　健康提示：

　　益腎氣、健脾胃，是保健滋補(bǔ)的佳品。
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