必讀的19個(gè)致命飲食誤區(qū)

2011-05-18 09:49:03出處:PCbaby作者:佚名

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6大臉部問題 6種食療法

  誤區(qū)5:黃油面包片比炸薯?xiàng)l更健康

  曾幾何時(shí),人們都知道快餐中的炸薯?xiàng)l熱量大,轉(zhuǎn)而選擇看起來更健康的面包片。但是為了讓面包片的味道更好,很多人在吃的時(shí)候都會(huì)抹上黃油。其實(shí),抹上黃油的面包片和炸薯?xiàng)l相比,兩者的油脂含量區(qū)別極小,它們含有的淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)也幾乎完全相同。而且相對(duì)來說,炸薯?xiàng)l所含的維生素C更豐富,所以黃油面包不并不比炸薯?xiàng)l更健康。

  誤區(qū)6:早餐吃什錦麥片比面包片更加耐餓

  什錦麥片內(nèi)含水果丁、胡桃仁、葡萄干等食物,并添加了牛奶,看起來仿佛更加豐盛,但實(shí)際上它和涂果醬的面包片相比,所含的卡路里差不多的。但食用什錦麥片的人,其血糖含量通常較低,而且糖含量越高的麥片就越不容易讓人感到饑餓。所以,實(shí)際上吃果醬面包片更耐餓。

 

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