2011-05-18 09:49:03出處:PCbaby作者:佚名
誤區(qū)10:沙拉對(duì)人體健康極為有益 大概是因?yàn)樯忱目防锖康,因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分多達(dá)80%,但實(shí)際上人體從沙拉中所攝取的養(yǎng)分也是很低的,不僅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因?yàn)橥ǔE缘捏w質(zhì)都偏冷,吃太多沙拉容易造成新陳代謝差,血液循環(huán)不好,經(jīng)期不順,皮膚沒有光澤,甚至產(chǎn)生皺紋。此外,許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高,這主要來源于種植蔬菜的肥料,其潛在危險(xiǎn)不可小視。 誤區(qū)11:晚上吃東西會(huì)毀了好身材 如果這觀點(diǎn)是正確的,那么地球上99%的人都會(huì)發(fā)胖。事實(shí)上,只有當(dāng)你晚上吃得過多過飽時(shí)才會(huì)發(fā)胖。如果晚上不攝入過多的卡路里,就不會(huì)產(chǎn)生超重的問題了。但是要住意,進(jìn)食太晚,或是有吃夜宵的習(xí)慣,確實(shí)會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),很容易導(dǎo)致睡眠障礙。
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