脫發(fā)食療：何首烏黑米粥

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　　脫發(fā)

　　忌：多糖、多油、辛辣食物。

　　宜：蛋、魚、豆類、瘦肉、卷心菜等食物。

　　食療方：何首烏黑米粥——何首烏、黃精、桑椹、黑豆、墨旱蓮各30克，黑米50克，共煮粥食用。

　　咳嗽

　　忌：多鹽、多糖、辛辣、油炸、油膩食物。

　　宜：白蘿卜、杏仁、梨、竹筍等食物。

　　食療方：梨白蘿卜湯——梨、白蘿卜各適量，加冰糖少許，帶皮煮湯喝。 

　　養(yǎng)生食譜（點擊進入具體做法）：

　　·桔根豬肚　　　·黑糯米補血粥　　·黑棗玫瑰湯

　　·龍眼枸杞粥　　·菊花雞絲　　　 ·韭菜炒豬肝

　　·雞蛋蓮藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶