脫發(fā)食療：何首烏黑米粥

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　　多汗

　　忌：辛溫大熱食物，如蔥、姜等。

　　宜：雞蛋、瘦肉、五味子、浮小麥、牡蠣等食物。

　　食療方：黃芪五味子湯——生黃芪30克，五味子10克，浮小麥50克，加水200毫升，加冰糖少許，煮湯喝。

　　貧血

　　忌：烈酒、肥肉、濃茶等。

　　宜：瘦肉、大棗、動物肝臟、芝麻、菠菜、花生、阿膠等食物。

　　食療方：當(dāng)歸牛肉湯——牛肉250克，當(dāng)歸30克，人參10克，大棗20克，共煮湯喝。

　　午后低熱

　　忌：煎炸、燥熱、利水食物以及韭菜、荔枝、桂圓等溫?zé)崾澄铩?/p>

　　宜：百合、荸薺、梨、黑木耳、絲瓜等食物。

　　食療方：百合甲魚湯——甲魚1只，百合100克，黑木耳50克，共煮湯喝。

　　養(yǎng)生食譜（點擊進入具體做法）：

　　·桔根豬肚　　　·黑糯米補血粥　　·黑棗玫瑰湯

　　·龍眼枸杞粥　　·菊花雞絲　　　 ·韭菜炒豬肝

　　·雞蛋蓮藕汁　　·番茄煮牛肉　　·菊槐茶