冬日常見的四大疾病飲食治療法

　　冬日里因為寒風(fēng)凜冽而導(dǎo)致口、鼻皮膚干燥、風(fēng)寒感冒多發(fā)，因此注意防范此類疾病的人眾多，反倒不太擔(dān)心它們會引發(fā)大規(guī)模的病癥;但有一些冬季習(xí)慣所引發(fā)的疾病就常常被大家忽略了。

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　　諸如冬日不愿早起或不愿意起是都市人的習(xí)慣，而這習(xí)慣會引發(fā)類似消化不良、破壞自然生物鐘、危害泌尿系統(tǒng)健康以及大腦供血不足等現(xiàn)象。千萬不要等到它們嚴(yán)重后才想起要治療呀。本文將詳細(xì)與你分析這些病癥的詳細(xì)情況，除了建議你盡快修正這些換習(xí)慣，還會推薦給你相應(yīng)的食療方做輔助治療。

　　第一，影響泌尿系統(tǒng)的健康。

　　雖然說人有三急，任何事都會讓位給這三急的。不過冬季除外，冬季喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所的大有人在，因此使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。

　　同時由于冬季寒冷也會對人的泌尿系統(tǒng)有影響，導(dǎo)致排出較多的鈉鉀鈣等元素，因此在，在多吃蔬菜的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加動物內(nèi)臟、瘦肉類、魚類、蛋類等食品。有條件的還可多吃甲魚、羊肉、桂圓、荔枝、胡桃肉等食品，這些食品味道鮮美，富含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，不僅能補充因寒冷而過度消耗的熱量，還能益氣養(yǎng)血，對身體虛弱者尤為適宜。