7種保健花草茶改善月經(jīng)不調(diào)

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　　玫瑰花茶

　　原料：玫瑰花15克。

　　制法：用沸水沖泡玫瑰花，代茶飲。

　　功效：理氣解郁，活血散瘀。適用于經(jīng)期腹痛，脹痛者。

　　月季花茶

　　原料：綠茶3克，月季花6克，紅糖30克。

　　制法：在綠茶、月季花與紅糖中加水300毫升，煮沸5分鐘;分3次于飯后飲服，每日1劑。

　　功效：和血調(diào)經(jīng)。用于血瘀痛經(jīng)者。

　　芝麻鹽茶

　　原料：芝麻2克，鹽1克，粗茶葉3克。

　　(選自民間驗(yàn)方)制法：煎好茶，加芝麻與鹽;于經(jīng)前3日開(kāi)始飲服，每日5次。

　　功效：通血脈。輔助治療經(jīng)期下腹痛、腰痛。

　　孕婦食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·雪菜肉絲湯面　　　·紅棗菊花粥　　　·香附陳艾燉雞

　　·蘑菇燉豆腐　　　　·海帶燉雞　　　　·時(shí)蔬牛骨湯

　　·紅燒豆腐丸子　　　·香酥柳葉魚(yú)　　　·豆豉燒排骨