7種養(yǎng)性美食迅速提高你的性能力

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　　預(yù)熱晚餐——讓身體的欲望UP UP晚餐的作用在于補(bǔ)充性能量，培養(yǎng)曖昧的氣氛，增加對(duì)性的趣味，讓即將到來的激情更豐沛。 蔬菜水果，幫卵巢抗衰老 蔬菜水果，幫卵巢抗衰老蔬菜和水果中含有大量的維生素C、維生素E和胡蘿卜素，這些營養(yǎng)素可以延緩細(xì)胞因氧化作用所發(fā)生的老化，保持人體組織或器官的健康，尤其是卵巢的功能。卵巢可是女性體內(nèi)分泌雌激素、產(chǎn)生卵子的重要器官，它的健康可以讓女人更女人。

　　海魚，性愛的“催化劑” 海魚，性愛的“催化劑”早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)�？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。體內(nèi)缺鋅，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少、質(zhì)量降低，女性會(huì)出現(xiàn)性欲下降。

　　雞蛋，最快消除疲勞感 雞蛋，最快消除疲勞感 雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，包括人體必需的八種氨基酸，人體吸收率高達(dá)99.7%。它是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫?ldquo;還原劑”，可以強(qiáng)健精氣，消除疲勞感。阿拉伯人一直保持著新婚前吃蔥炒雞蛋的習(xí)俗，目的在于保證新婚之夜性愛的美滿。

　　養(yǎng)生食譜（點(diǎn)擊進(jìn)入具體做法）：

　　·桔根豬肚　　　·黑糯米補(bǔ)血粥　　·黑棗玫瑰湯

　　·龍眼枸杞粥　　·菊花雞絲　　 　 ·韭菜炒豬肝

　　·雞蛋蓮藕汁　　·番茄煮牛肉　  　·菊槐茶