給寶寶吃自制新鮮美味的果蔬汁

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　　給寶寶喂食一些新鮮的蔬菜水果，能及時(shí)滿足他的生長(zhǎng)需要，讓他長(zhǎng)得更健康。可是小貝貝怎么吃蔬菜水果啊?你完全可以把新鮮的蔬菜、水果做成美味營(yíng)養(yǎng)的果蔬汁，用奶瓶或者小調(diào)羹喂給他喝。看看這些經(jīng)驗(yàn)媽媽推薦的果蔬汁吧，你一定會(huì)覺(jué)得，讓寶寶喝上有汁有味有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜、水果汁，其實(shí)很簡(jiǎn)單。

　　靜怡媽媽：鮮橙汁

　　色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買(mǎi)得到，做起來(lái)也很簡(jiǎn)單，不過(guò)需要一個(gè)好用的榨汁器。

　　做法：1、取新鮮橙子1個(gè)，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開(kāi)水，放入冰糖粉調(diào)勻就可給寶寶喂食。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、可在寶寶4個(gè)月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過(guò)80CC。2、必須選購(gòu)新鮮橙子，另外榨汁機(jī)要經(jīng)常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質(zhì)、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進(jìn)消化，補(bǔ)充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以預(yù)防壞血病。

　　嘉陽(yáng)媽媽：果味胡蘿卜汁

　　嘉陽(yáng)3個(gè)月的時(shí)候，我就給他做酸甜爽口的果味胡蘿卜汁，一直喝到現(xiàn)在，兒子很喜歡喝。

　　做法：1、選胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)，白糖5克。 2、胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過(guò)濾去渣，濾下的湯中加入白糖調(diào)勻即可飲用。

　　制作、喂食要領(lǐng)：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋(píng)果作原料，制作時(shí)，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋(píng)果渣。2、寶寶3個(gè)月后就可少量喂食。剛開(kāi)始喂時(shí)，要添點(diǎn)溫開(kāi)水稀釋一下。

　　專家點(diǎn)評(píng)

　　胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進(jìn)上皮組織生長(zhǎng)，增強(qiáng)視網(wǎng)膜的感光力，是嬰兒必不可少的營(yíng)養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋(píng)果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營(yíng)養(yǎng)和口味，做法不錯(cuò)。

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