給寶寶吃自制新鮮美味的果蔬汁

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圖片來源于 CFP

　　給寶寶喂食一些新鮮的蔬菜水果，能及時滿足他的生長需要，讓他長得更健康�？墒切∝愗愒趺闯允卟怂�果啊?你完全可以把新鮮的蔬菜、水果做成美味營養(yǎng)的果蔬汁，用奶瓶或者小調羹喂給他喝�？纯催@些經驗媽媽推薦的果蔬汁吧，你一定會覺得，讓寶寶喝上有汁有味有營養(yǎng)的蔬菜、水果汁，其實很簡單。

　　靜怡媽媽：鮮橙汁

　　色澤金黃、酸甜適口的鮮橙汁是我給靜怡常備的飲料。鮮橙一年四季都買得到，做起來也很簡單，不過需要一個好用的榨汁器。

　　做法：1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。

　　制作、喂食要領：1、可在寶寶4個月后喂鮮橙汁。第一次喂量約一茶匙，以后逐漸增多，最多每次不能超過80CC。2、必須選購新鮮橙子，另外榨汁機要經常清洗，以保證橙汁的干凈、衛(wèi)生。

　　專家點評

　　自制橙汁完全可以作為寶寶的常備飲料。鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙汁有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病。

　　嘉陽媽媽：果味胡蘿卜汁

　　嘉陽3個月的時候，我就給他做酸甜爽口的果味胡蘿卜汁，一直喝到現在，兒子很喜歡喝。

　　做法：1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。 2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。

　　制作、喂食要領：1、要選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。2、寶寶3個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。

　　專家點評

　　胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是嬰兒必不可少的營養(yǎng)素。但因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜汁，兼顧營養(yǎng)和口味，做法不錯。

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