小妙招兒讓寶寶愛上輔食

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圖片來源于CFP

　　怎樣依照月齡添加輔食？

　　4～6個月的寶寶

　　寶寶剛開始接觸副食品，應盡量以清淡、不油膩的料理為主。爹地媽咪可選擇果汁、蔬菜汁、米麥糊等等。現(xiàn)榨蔬果汁可選擇新鮮的蔬菜、水果制作，須以開水稀釋，也可選擇市面上出售的嬰幼兒果汁食用。

　　7～9個月的寶寶

　　這個時期的寶寶除了流質、半流質的食物外，可開始添加一些半固體、固體的食物，如蔬菜泥、果泥、蛋黃泥、蒸蛋、豆?jié){、豆腐、魚、稀飯、面線等等。

　　爹地媽咪可將新鮮蔬果制成蔬果泥，如果沒有時間制作，也可選擇市面上販售的蔬菜泥或果泥；此時寶寶開始長牙，稀飯或面線可用大骨高湯熬煮，增加鈣質吸收；而魚、蛋黃、豆腐含蛋白質的食物可幫助寶寶生長。

　　10～12個月的寶寶

　　到了這個階段，可以在固體食物的量上面增加更多，如吐司、饅頭、餅干、全蛋等。此時可讓寶寶嘗試自己一口一口慢慢吃，訓練咀嚼能力及進食技巧。

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