2012-03-12 09:23:13出處:PCbaby作者:佚名
圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò) 四、牡蠣肉湯 食材:新鮮牡蠣肉50克、姜適量 制作方法: 將牡蠣肉洗凈,放入鍋內(nèi),加上姜、清水用中火熬成濃湯 適合年齡:一歲以上 營(yíng)養(yǎng)小貼士:牡蠣肉不僅富含蛋白和鈣質(zhì),還含有豐富的鋅元素,而鋅元素非常有利于小兒生長(zhǎng)發(fā)育。 原料成本:5元左右 五、蝦仁豆腐 食材:蝦仁20克、豆腐20克、香菇15克、植物油5克、醬油少量 制作方法: 1、把豆腐放入沸水中焯一下,撈出用勺研碎; 2、蝦仁洗凈,去掉蝦線切碎; 3、香菇泡發(fā)后切碎; 4、鍋內(nèi)放油,油熱后將所有食材放入鍋內(nèi),煸炒幾下加適量的水煮熟即可。 適合年齡:1歲以上 營(yíng)養(yǎng)小貼士:蝦仁和豆腐中富含蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)素,有利于寶寶的身高發(fā)育。 原料成本:4元左右 |
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