寶寶補(bǔ)鈣又補(bǔ)碘 認(rèn)準(zhǔn)三道美食

補(bǔ)碘補(bǔ)鈣大餐：蝦皮紫菜蛋湯

　　原料：紫菜10克，雞蛋1個(gè)，蝦皮、香菜各適量。花生油10克，精鹽、蔥花、姜末、香油各少許。

　　做法：

　　1、將蝦皮洗凈，紫菜用清水洗凈，撕成小塊，雞蛋磕入碗內(nèi)打散，香菜擇洗干凈，切成小段。

　　2、將炒鍋置火上，放油燒熱，下入姜末略炸，放入蝦皮略炒一下，添水200克，燒沸后，淋入雞蛋液，放入紫菜、香菜、精鹽、蔥花即可。

　　特點(diǎn)：含豐富營(yíng)養(yǎng)，對(duì)嬰幼兒補(bǔ)鈣、補(bǔ)碘有利。

　　精彩推薦：

　　處暑養(yǎng)生：處暑吃什么　　

　　活力早餐 五類人的早餐小貼士　　

　　雞蛋+牛奶 并不是最理想的早餐