缺鈣寶寶 12大飲食法寶不能少

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預(yù)防寶寶缺鈣的“加減乘除”

　　加：多食含鈣豐富的食物。食物補(bǔ)鈣是最常見(jiàn)的方法，但是效果沒(méi)有藥物補(bǔ)鈣迅速。母乳和配方奶是嬰兒首選的補(bǔ)鈣食物，年齡稍大一些的寶寶，除了奶制品外，還可以通過(guò)豆制品、骨頭湯、蝦米、魚(yú)肉等食物補(bǔ)充鈣質(zhì)。

　　減：減少重口味的刺激。為了迎合寶寶口味，不少家長(zhǎng)從給孩子添加輔食或是喂水時(shí)過(guò)早就用酸酸甜甜等刺激性的口味，從而讓孩子吃得更多更香，其實(shí)這都是錯(cuò)誤的。嬰幼兒期是味蕾發(fā)育和口味偏愛(ài)形成的關(guān)鍵時(shí)期，如果家長(zhǎng)刻意用過(guò)重的口味來(lái)吸引寶寶，孩子就可以形成不健康的飲食習(xí)慣。鈣劑也是如此，鈣劑太酸或太甜會(huì)引起嬰兒偏好甜味食品和飲料，這容易導(dǎo)致齲齒和肥胖，過(guò)重的味覺(jué)刺激還會(huì)導(dǎo)致味蕾反應(yīng)遲鈍，嬰兒因而會(huì)變得挑食偏食，不利于成年后的健康。