小兒咳嗽高發(fā)期 八款湯保健康

肺脾氣虛食療湯品

　　如果寶寶肺脾氣虛，會表現(xiàn)為痰多而清稀，呼吸氣短，體弱多汗。咳嗽久了之后，出現(xiàn)臉色發(fā)白，所以寶寶這個時候應該多吃健脾益氣、化痰止咳的食物。小編推薦兩款湯品：法夏南北杏鷓鴣湯和無花果蓮子百合豬腱湯。

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　　法夏南北杏鷓鴣湯

　　材料：法夏12克，南杏15克，北杏10克，鷓鴣1只，蜜棗2枚，陳皮3克。

　　做法：

　　1、鷓鴣宰好洗干凈，切大塊飛水去血腥味，南杏去皮，北杏也要去皮和尖部。

　　2、將步驟一的材料放到鍋中，加入適量的清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火煲2個小時，用少許鹽調(diào)味，便可食用。建議寶寶可以分2天食用。

　　無花果蓮子百合豬腱湯

　　材料：無糖無花果30克，蓮子肉25克，百合25克，豬腱肉200克。

　　做法：

　　1、豬腱肉飛水去肉腥味，上料一起放入鍋中，加入適量的清水。

　　2、用武火煮沸轉(zhuǎn)文火，煲1-2個鐘頭，用少許鹽調(diào)味，即可食用

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