拒絕低智商 肥胖寶寶食譜推薦

2011-03-10 09:21:47出處:PCbaby作者:佚名

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山楂冬瓜餅的做法

  肥胖不僅易生病,而且扼殺智力。超過正常體重20%的肥胖兒與同齡正常兒童比較,其智商與后者相差懸殊,前者的視、聽感覺與接受知識(shí)的能力均處于低水平狀態(tài)。此外,肥胖小兒性發(fā)育常較早,故最終身高常略低于正常小兒,由于怕被別人譏笑而不愿與其他小兒交往,故常有心理上的障礙,如自卑、膽怯、孤獨(dú)等。為了防止寶寶肥胖,應(yīng)調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu),減少脂肪量,注重睡眠,多運(yùn)動(dòng),減輕體重。

  小兒肥胖食譜精選推薦

  山楂冬瓜餅的做法

  食譜原料:

  山楂、冬瓜、雞蛋、蜂蜜、酵母、面粉。

  制作方法:

  1.山楂、冬瓜剁泥;盆內(nèi)放適量溫水,放入酵母攪開。

  2.放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。

  3.面糊鼓起時(shí),加入山楂、冬瓜泥和勻,制成圓餅。

  4.平鍋加適量油燒熱,放入圓餅,煎成金黃色鼓起熟透即可食。

  健康提示:

  山楂可降血脂、膽固醇。冬瓜清熱解毒,利水消腫,悅澤、好顏色等。適用于小兒肥胖癥,高脂血癥。

  荷葉飲的做法

  食譜原料:

  荷葉20克、桑皮20克。

  制作方法:

  荷葉和桑皮一同水煎。

  健康提示:

  荷葉可消食積,醒胃化濁,降膽固醇、血脂等,而桑白皮則可“補(bǔ)虛益氣”。適用于痰濁內(nèi)盛之肥胖兒童,久服可轉(zhuǎn)瘦,身材苗條。

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