寶寶健康身體是“喝”出來的

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圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

　  寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比成人高許多，又因他們體質(zhì)較差，免疫力弱，對飲水的要求標準也比成人高。因此，對正在生長發(fā)育中的寶寶來說，飲料、果汁、牛奶、酸奶、奶粉等都需認真科學(xué)地選擇飲用，才能保證寶寶的健康成長。

　　寶寶不可長期喝一種水——微量元素不可或缺

　　嬰幼兒寶寶每日每千克體重需要60～100毫升的水。那么寶寶該怎樣喝水呢?讓我們先看看下列水的利弊吧。

　　（1）自來水——生水燒開后，活性增加，使人體細胞得以滋潤，感到解渴，這是專家推薦給寶寶的最好飲品。但是，煮沸后的水鈣鎂含量降低，鋁離子含量偏高，長期飲用攝入鋁離子過多，會影響寶寶骨骼和神經(jīng)發(fā)育。

　　（2）礦泉水——礦泉水中含有多種微量元素，對寶寶生長有益，但是由于寶寶的腎臟等器官發(fā)育不完全，過濾功能不如成人，若長期飲用礦泉水，多種金屬元素會給寶寶造成腎負擔(dān)過重。

　　（3）凈化水——凈化水雖然除去了有害雜質(zhì)，但同時也除去了所有礦物質(zhì)，寶寶若長期飲用純凈水會造成微量元素缺乏。

　　通過以上分析，家長們一定得出結(jié)論了吧?那就是每一種水都不可給寶寶長期飲用，最簡單的方法就是交替飲用。