4種食物 解決寶寶冬季便秘之苦

2013-01-02 10:06:00出處:PCbaby作者:小頓

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解“秘”美食一 粥點(diǎn)

  小編介紹幾款美味的粥點(diǎn)和飲品,健康又可以緩解寶寶便秘,媽媽們不妨嘗試做給寶寶食用吧。

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粥

  解“秘”粥 酥蜜粥

  材料:

  酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

  做法:

  將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。

  營養(yǎng)小貼士:

  酥蜜粥可幫助寶寶補(bǔ)益氣血,潤腸通便。適用于腸燥便秘、大便干結(jié)難解,而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

  解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

  材料:

  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

  做法:

  將大米煮粥,待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3-5天。

  營養(yǎng)小貼士:

  這道粥可以幫助寶寶清熱生津,潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

  解“秘”粥 銀菊粥

  材料:

  金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

  做法:

  將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調(diào)入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續(xù)5天。

  營養(yǎng)小貼士:

  這道銀菊粥可幫助寶寶養(yǎng)血潤燥,適用于熱結(jié)便秘的寶寶食用。

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