4種食物 解決寶寶冬季便秘之苦

解“秘”美食二 糊　　

    解“秘”糊 黃芪芝麻糊

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　　材料：

　　黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法：

　　黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　這道黃芪芝麻糊可以幫助寶寶益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便，而且糊狀的食物小一點(diǎn)的小寶寶也是可以食用的。

　　解“秘”糊 芝麻杏仁糊

　　材料：

　　芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。

　　做法：

　　將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　這道芝麻杏仁糊可以幫助寶寶血潤(rùn)燥，對(duì)于緩解便秘有一定的作用。

　　解“秘”糊 香蕉糊

　　材料：

　　香蕉2個(gè)，大米50克，白糖適量。

　　做法：

　　將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

　　營(yíng)養(yǎng)小貼士：

　　這道香蕉糊可幫助寶寶清熱潤(rùn)腸，潤(rùn)肺止咳，適用于大便燥結(jié)，肺虛、肺燥咳嗽的寶寶。