孕中期養(yǎng)顏食譜：豬腰杞子湯

食譜原料

　　主料： 豬腰子200克

　　輔料： 魚(yú)肚20克 枸杞子25克

　　調(diào)料： 鹽3克 植物油10克 各適量

制作方法

　　1、豬腰、魚(yú)肚和杞子分別洗凈;

　　2、用清水5碗，把豬腰、魚(yú)肚、杞子一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮約2小時(shí)，加油鹽調(diào)味便可;

適用人群

　　適于4～6個(gè)月的孕婦食用

健康提示

　　此湯具有養(yǎng)顏、旺血?dú)�、去皺紋的作用，適合孕中期準(zhǔn)媽媽食用。