孕婦缺鈣怎么辦 告訴你孕婦補鈣八大熱點問題

2011-05-27 18:42:02出處:PCbaby作者:佚名

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孕婦缺鈣怎么辦 告訴你孕婦補鈣八大熱點問題

  4. 如何正確的服用劑?

  近期,美國的一些關(guān)于補鈣的研究顯示,一次服用大量的鈣劑會使受體封閉,導致鈣無法被吸收。因此,每次服用鈣的劑量不要過大,孕婦可以把600-800毫克的鈣劑分成2-3次服用。一次服用盡量不要超過500毫克。

  5. 鈣補多了有沒有危害?

  補鈣的同時如果沒有足夠的維生素D,鈣是無法被人體吸收的。但如果不注意,服用了過多的維生素D,會造成人體中毒。鈣補多了,容易造成高鈣血癥,甚至導致腎結(jié)石。

  6. 服用多種食物補充還用特別補鈣嗎?

  不以服用的種類為準,要看服用鈣的總量。我們的飲食結(jié)構(gòu)中鈣含量比較少,因此正常的情況下孕婦每天需要有1200毫克的鈣的供給。除了從食物中吸收,還要額外再服用600-800毫克的鈣劑。

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