孕婦補鈣的注意事項有哪些？

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　　另外 ,在補鈣過程中還應充分注意下述問題。

　　( 1)、鈣劑的不良反應。鈣劑的劑量在 1— 2m g /d ,一般人均能長期服用而很少見不良反應。在個別情況下 ,可見便秘、腸腫脹以及脹氣等。對于老年人和有遺傳性代謝缺陷的病人 ,補充過多可導致高尿鈣癥 ,并可有助于腎結(jié)石的形成。過多使用含有維生素 D或其它元素的鈣制劑 ,會導致維生素 D中毒或其它綜合癥 ;

　　( 2)、食物對鈣吸收的影響。食物中含有過多的磷酸鹽或草酸鹽 ,能與鈣生成不溶性鈣鹽 ;過多脂肪可與鈣結(jié)合生成不溶性“鈣皂” ,二者均減少鈣的吸收。

　　( 3)、補鈣時一定要慎補維生素 D。很多人知道維生素 D可以促進鈣的吸收 ,就不加限制的補維生素 D ,但過量的攝入維生素 D,由于其在體內(nèi)的代謝時間較長 ,容易在體內(nèi)蓄積 ,導致中毒。對一般成人而言 ,經(jīng)常接受日照 ,就是維生素 D的最好來源 ,一般無須再補充 ,而對于嬰幼兒及兒童來說 ,日光浴是使機體合成維生素 D的最好方式。除非是嚴重缺少維生素 D的病人 ,可在醫(yī)生指導下限量限時服用 ,不可長期服用。

　　孕婦補鈣時可參考以下幾條原則 :

　　一是盡量從天然食品 ,而不是藥丸中補鈣 ,飲食結(jié)構日趨合理 ;

　　二是鈣劑并非越昂貴越好 ;

　　三是在進餐時服用鈣劑 ,可增強人體對鈣質(zhì)的吸收 ;

　　四是一次服鈣劑不宜超過 500m g。

　　五是如正服用甲狀腺激素 ,四環(huán)素 ,皮質(zhì)類固醇激素等藥物時 ,需預先與醫(yī)生商量 ,在醫(yī)生指導下進行補鈣。