驚！孕媽夏季吃這些果蔬能驅(qū)蚊

驅(qū)蚊美食：胡蘿卜炒菠菜

　　菠菜不僅含有大量的β胡蘿卜素(一杯生的疲菜含有3690IU 的β胡蘿卜素，差不多是RDA的70%)，也是維生素B6、葉酸、鐵質(zhì)和鉀質(zhì)的極佳來源。孕婦增加對菠菜的攝入，對身體是非常有利的。

　　材料：胡蘿卜200克、菠菜100克，鹽、植物油各適量

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈，去皮，切絲;菠菜洗凈，入開水鍋中焯熟后切段。

　　2、炒鍋倒油燒熱，倒入胡蘿卜絲翻炒，將熟時，加入菠菜，放鹽炒勻即可。

　　3、另外，可以在出鍋前再加入一些蒜未來提升整道菜的香味。

　　一口氣說了六道驅(qū)蚊美食，如果你還在受著蚊子的折磨，那就趕緊試試這些食物的效果如何吧!

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