孕早期適合孕媽的4種水果推薦

葡萄有安胎功效

　　葡萄中含有各種維生素、果酸和氨基酸等營養(yǎng)物質。孕婦在懷孕初期吃葡萄不僅可以補充身體所需的營養(yǎng)，而且葡萄中的果酸成分還可以幫助孕婦促進消化，預防便秘。另一方面，葡萄還可以作為藥用，有安胎的功效。對于懷孕初期，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適當多食用葡萄。

　　葡萄沙拉的做法

　　主料：葡萄400克，櫻桃40克，蘋果50克

　　配料：沙拉醬90克。

　　制作流程：

　　1、 將蘋果洗凈后去皮去核切丁，葡萄洗凈后去皮去籽，櫻桃洗凈備用;

　　2、 準備好一個干凈碗，加入沙拉醬調成汁，再放入葡萄、蘋果丁、櫻桃攪拌均勻即可。