孕婦多吃土豆補(bǔ)蛋白質(zhì)？別逗了

　　土豆，濃郁的香味跟溫潤(rùn)的口感，是多少人都抗拒不了的美味。而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富的土豆，于是它順其自然地成為很多家庭補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳選擇。然而，懷孕后的媽媽們，也能吃土豆補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

　　土豆是世界上公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。美國(guó)人認(rèn)為，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人體所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。

　　土豆的蛋白質(zhì)中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。其中所含的黏體蛋白質(zhì)能預(yù)防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。

　　因此，正常體質(zhì)的朋友，把土豆作為家常菜是非常健康的選擇。