5種排毒食物 助備孕爸媽更好孕

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食物一：紫菜

　　排毒大揭秘：紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

　　小編推薦食譜：紫菜鮮菇湯

　　材料：紫菜10g，白玉菇200g，雞蛋1個(gè)，鹽、生抽、雞精、香油、青蒜末各適量。

　　做法：

　　1、白玉菇去根、洗凈。雞蛋打散。

　　2、鍋中加水，放入紫菜后煮開(kāi)。

　　3、再放入白玉菇，煮5分鐘。倒入打散的雞蛋，調(diào)入鹽、生抽。

　　4、煮開(kāi)后，關(guān)火，調(diào)入雞精、香油，撒上青蒜末即可。