5種排毒食物 助備孕爸媽更好孕

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食物二：魔芋

　　排毒大揭秘：中醫(yī)稱魔芋為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”、“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預防便秘。

　　小編推薦食譜：芹菜魔芋

　　材料：芹菜3根，魔芋500g，瘦肉50g，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、鹽、雞精各適量。

　　做法：

　　1、把魔芋切成絲。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌片刻。

　　2、鍋里倒入花生油，先把瘦肉炒熟后，盛起待用。

　　3、繼續(xù)倒入少量花生油，加入姜片爆炒，然后倒入芹菜。當芹菜炒到斷生之后把魔芋倒入一起翻炒。

　　4、兩者炒均勻后，倒入已經(jīng)炒熟的瘦肉，放少許鹽、糖、雞精、芝麻油勾生粉芡即可。