5種排毒食物 助備孕爸媽更好孕

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食物三：海帶

　　排毒大揭秘：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

　　小編推薦食譜：海帶排骨湯

　　材料：排骨300g，海帶15g，紅蘿卜50g，姜片3片，鹽適量。

　　做法：

　　1、海帶泡水1個小時，再沖洗干凈。

　　2、鍋里燒開水，加入海帶煮5分鐘撈起，用清水沖洗備用。

　　3、鍋里加入排骨和適量的清水煮，水開后撇去浮沫。

　　4、把洗干凈的海帶和紅蘿卜一起下鍋大火煮開，改小火1個小時。

　　5、1個小時后，下鹽調(diào)味即可。