新媽“現(xiàn)代式坐月子”吃什么?

2012-08-10 16:19:35出處:PCbaby作者:四月

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  隨著時代的進補,現(xiàn)代人對于自我的生活品質(zhì)要求更多元化的同時,產(chǎn)后媽咪們坐月子的類別也越來越多,“婆婆媽媽型”、“專人到府服務(wù)型”、“外送月子餐型”、“坐月子中心型”……但最基本的原則,比如說飲食的調(diào)養(yǎng),則有了更時尚、更科學的表達。

現(xiàn)代媽咪最好的“坐月子”方式

  “坐月子”向來被女性視為產(chǎn)后改變體質(zhì)的重要階段,目的是要通過適當?shù)娘嬍澈蜕钫{(diào)理,以協(xié)助產(chǎn)后媽咪們盡速恢復(fù)體力,重新回歸正常的生活。

  “產(chǎn)后進補”這個觀念,源自于我們的老祖先,古代中醫(yī)學認為:“產(chǎn)后氣血暴虛,理當大補”。加上過去農(nóng)業(yè)社會里,由于婦女平日辛勤勞動,加上營養(yǎng)較為不足,所以,往往利用坐月子的時候,好好休息,大補特補。

  反觀現(xiàn)代社會生活普遍富裕,女性平時不僅少運動而且肥胖率增高,懷孕期就已經(jīng)開始拼命進補,至于生產(chǎn)后就更不用說了。但是,這種傳統(tǒng)的坐月子方法,對產(chǎn)婦是一件好事嗎?

  例如,產(chǎn)前原本就有腸胃問題的婦女,產(chǎn)后的消化系統(tǒng)多半較為虛弱,不宜馬上進食油膩補品,萬一造成媽媽脹氣、腹痛或拉肚子,腸胃消化吸收功能因此受損,形成“虛不受補”狀態(tài),這時不但無法吸收補品,還會造成腸胃的負擔。

  每個產(chǎn)婦宜由中醫(yī)師依據(jù)不同的產(chǎn)后體質(zhì),訂定個人的“產(chǎn)后進補計劃”,即使有各地風土民情之不同,只要調(diào)理的大原則不變,加上結(jié)合中、西方營養(yǎng)學各自的優(yōu)點,一同達到促進傷口愈合,補充適當?shù)臓I養(yǎng)素及恢復(fù)子宮的機能,這就是現(xiàn)代最好的“坐月子”方式。

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