寒露吃什么？寒露來到，氣溫迅速降低。此時寶寶飲食稍有疏忽，很容易使寶寶生病。靚媽們不妨為寶寶準備兩款美味營養(yǎng)粥，能夠幫助寶寶更好的適應驟變的天氣。

食譜一：雞汁粥

　　制作原料：母雞1只，粳米100克。

　　制作方法：先將母雞剖洗干凈，切塊，水煮開后，改用文火再煮10～15分鐘，然后關火待用。將粳米放入另一鍋內(nèi)，水煮，加入適量雞汁同煮成粥。

　　雞汁營養(yǎng)成分不亞于雞肉本身，且比雞肉易消化吸收。

食譜二：羊骨粥

　　制作原料：粳米loo～200克，新鮮羊骨1000克，鹽、生姜、蔥等調(diào)味品適量。

　　制作方法：先將新鮮羊骨洗凈砍碎，加水煎成羊骨湯，然后加粳米煮成粥，加入適量調(diào)味品。

　　羊骨味甘，性溫，歸腎經(jīng)。其主要成分為磷酸鈣、碳酸鈣、磷脂、骨膠原、氟、鐵、鈉、鉀、彈性硬蛋白等。

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