那擁有負(fù)的卡路里的食物到底有哪些呢?對于這些負(fù)卡路里的食物我們又應(yīng)該怎么對待呢?
一、什么是負(fù)卡路里食物?
身體在處理負(fù)卡路里食物時(shí)，需要用比食物本身所提供的熱量更多的熱量來消化它。因此，吃完這些食物不僅不能提供熱量給身體儲(chǔ)存，反而會(huì)燃燒體內(nèi)的脂肪。舉個(gè)簡單的例子：一個(gè)80卡的蘋果，大約需要100卡路里來消化，于是造成20卡路里的損失，這種損失，將由身體原本儲(chǔ)存的能量來提供。這就是負(fù)卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以當(dāng)你主要的食物屬于負(fù)卡路里食物,你的減肥速度會(huì)因此加快二至三倍。
對減肥的人來說，你就不必?fù)?dān)心這些食物吃得多了會(huì)長肉，他們反而會(huì)幫你一邊吃一邊消耗。