中午吃什么?中午吃什么好呢?來試試這洋蔥豬排,還可以幫忙提神呢。
洋蔥豬排
材料
豬里肌2塊,洋蔥1個,沙拉油45㏄,梅林辣醬油15㏄,醬油15㏄,糖5g,蕃茄醬15g,水150㏄
做法
1.豬里肌拍松以腌料腌45分鐘。
2.洋蔥切絲,加入沙拉油,用強微波加熱3分鐘后,放入肉片拌勻,再以強微波加熱10分鐘。
3.加入調(diào)味料,用強微波加熱2分半鐘即可。
4.豬里肌拍松以腌料腌入味。
5.平底鍋加熱后,加入沙拉油及洋蔥絲以強火加熱3分鐘后,放入肉片,改以中火加熱10分鐘。
6.加入調(diào)味料后,煮至沸騰即可。
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